YOGA
Bien-être holistique
Renforce les muscles et les os, améliore la flexibilité, la posture et l’équilibre - Le yoga offre une approche complète pour une santé physique totale
Santé cardiovasculaire
Stimule la circulation sanguine, favorise une meilleure oxygénation - Le yoga nourrit et renforce le système cardiovasculaire
Harmonie corps-esprit
Construit la conscience du souffle, créant une synchronisation entre le physique et le mental - Apaise l'esprit et réduit le stress
À quoi vous pouvez vous attendre
Utilisation du matériel éco-responsable
Maximum 10 clients par groupe pour une attention personnalisée
Postures adaptées à votre capacité physique
Enseignement dans un cadre chaleureux et détendu
Enseignantes qualifiées et dédiées à vos objectifs
Découvrez nos cours
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Yoga Hatha [10 max]
NEUCHÂTEL | LA CHAUX-DE-FONDS
Pratiqué avec attention et intention, ce style de yoga repose sur un enchaînement de postures, initiées et harmonisées par la respiration. Lors de la pratique, des facultés psychologiques telles que la concentration et la sérénité, et des facultés corporelles comme la souplesse et la force sont développées. Chaque posture est adaptée avec ou sans outils dans le respect de ses propres limites.
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Yoga Yin [10 max]
NEUCHÂTEL | LA CHAUX-DE-FONDS
Une pratique douce, introspective et progressive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga favorise le ralentissement, les poses sont tenues de manière détendue pendant une période plus longue. Le rythme lent nous permet de faire une pause dans le processus d'identification à nos pensées et à nos émotions, tout en cultivant un sens de l'observation et sans chercher la performance.
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Yoga Enfants 5-10 ans [10 max]
NEUCHÂTEL
Le yoga permet à l’enfant de développer la coordination, l’équilibre et la concentration. Les exercices pratiqués en douceur et dans la joie et le partage du groupe vont donner à l’enfant des outils pour vivre en harmonie et mieux accueillir et gérer les émotions qui le traversent ainsi que les situations de stress ou de mal-être qu’il peut rencontrer. L’enfant se sentira détendu, apaisé et gagnera en confiance.
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Yoga | Ados dès 11 ans [10 max]
NEUCHÂTEL
Les enchaînements de postures permettent de développer le tonus musculaire et la souplesse et de travailler l’équilibre physique et émotionnel. L’adolescent pourra s’approprier son corps, découvrir ses potentialités mais aussi accepter ses limites. Un travail autour du respect de soi, de l’ouverture aux autres et de la gratitude afin de donner aux ados de solides bases pour la suite.
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Yoga Seniors [10 max]
LA CHAUX-DE-FONDS
Le yoga pour seniors prévoit des postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, tout en apprenant à savoir profiter de ses limites plutôt que de les supporter. Les cours permettent de garder la forme, la santé et la joie de vivre. La posture sera amélioré par un travail ciblé sur la musculature profonde et la souplesse, sans oublier la détente et la méditation, étapes essentielles pour le bien-être.
Commencez votre voyage Yoga avec nous
“Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous passerez toute votre vie.”
— Jim Rohn
FAQ
Quelle est la méthode Yoga ?
Le yoga est une pratique ancienne qui va bien au-delà de l'exercice physique. C'est une discipline holistique qui englobe le corps, l'esprit et la respiration. Souvent considéré comme une méditation en mouvement, le yoga vise à créer une connexion profonde avec le moment présent. En utilisant une série de postures, de techniques de respiration et de méditation, le yoga cherche à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et l'équilibre, tout en favorisant la conscience du souffle. Cette pratique offre une approche intégrée pour le bien-être physique et mental, contribuant à la sérénité et à l'harmonie globale.
Quels sont les bienfaits du Yoga ?
Le Yoga, bien plus qu'une simple activité physique, offre une approche holistique du bien-être. En plus de renforcer la force musculaire et la masse osseuse, il améliore la flexibilité, la posture et l'équilibre. Cette pratique va au-delà de l'exercice conventionnel, se transformant en une méditation en mouvement. En se concentrant sur le souffle, le corps et l'esprit, le Yoga crée une connexion profonde avec le moment présent. Cette immersion dans la conscience du souffle et du corps contribue à une sérénité mentale, apaisant l'esprit. Ainsi, les bénéfices du Yoga s'étendent au-delà des aspects physiques, offrant une harmonie complète pour le bien-être global.
Quels avantages puis-je attendre des cours de yoga ?
Les cours de yoga sont conçus pour apporter de nombreux bienfaits à votre bien-être. Vous pouvez vous attendre à renforcer vos muscles et vos os, à améliorer la flexibilité, la posture et l'équilibre, tout en favorisant une circulation sanguine optimale. De plus, la pratique du yoga offre une opportunité unique de développer la conscience du souffle et du corps, conduisant à une tranquillité mentale.
À quel point l'expérience est-elle personnalisée ?
Pour garantir une attention individualisée et une expérience personnalisée, nos cours de yoga sont limités à un maximum de 10 participants. Les postures sont adaptées en fonction de vos objectifs spécifiques, assurant une pratique qui répond à vos besoins uniques.
Les instructeurs sont-ils qualifiés ?
Absolument. Nos instructeurs dévoués sont hautement qualifiés et engagés à vous guider tout au long de votre parcours de yoga. Leur expertise contribue à créer une atmosphère d'apprentissage enrichissante, où vous pouvez progresser vers vos objectifs de bien-être de manière confiante.