Événements à venir
Week-end entre Yoga & Pilates au cœur du Jura Suisse
Plongez dans un week-end de bien-être au cœur du Jura Suisse, combinant Yoga et Pilates dans un environnement idyllique. Adaptés à tous les niveaux, nos ateliers vous aideront à renouer avec votre corps et esprit, agrémentés de repas végétariens, d'accès au SPA et de moments de détente profonde. Rejoignez-nous pour une expérience unique et ressourçante.
Atelier & Brunch : Pilates Maman & Bébé animé par Denise 🧸
🤱🏻Tu es maman et tu as un bébé âgé entre 6 semaines et 12 mois et aimerais passer un moment doux et de partage avec ton bébé et des autres mamans? Cet atelier est pour toi!
Offre-toi un temps de pause, de conscience et de connexion à soi si souvent oublié…
Viens ressentir les bienfaits de la méthode Pilates, l’impact qu’elle a sur notre posture, la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce a des exercices ciblés et adaptés à cette période.
Atelier & Brunch du Jeudi de l’Ascension : Automassage et travail avec petit ballon animé par Denise
Les balles à picots sont idéales pour détendre les muscles et réduire les tensions. Elles offrent une variété d’applications pour stimuler la circulation sanguine et réduire les contractures.
Le petit ballon a son tour nous permet de réaliser des exercices très complets qui évitent tensions et blessures.
Cet accessoire se prête particulièrement :
✔️au renforcement musculaire et au gainage en sollicitant les muscles profonds ;
✔️aux étirements;
✔️à l’amélioration de la posture grâce à tous les muscles du tronc qui maintiennent l’équilibre et la stabilité avec des effets bénéfiques sur l’étirement de la colonne vertébrale ;
✔️au travail de coordination
Un corps plus agile, des muscles toniques et souples et un meilleur équilibre : vive le petit ballon !