PILATES PRÉNATAL
Un accompagnement en douceur pour vivre votre grossesse avec équilibre et sérénité • Cours en petit groupe à Neuchâtel, adaptés à chaque étape de la maternité
Bien-être et sérénité
Le pilates prénatal aide à vivre plus sereinement les changements physiques, hormonaux et émotionnels de la grossesse.
Corps en équilibre
Améliore la posture, renforce les muscles profonds et soutient le corps dans ses transformations.
Préparation à la naissance
Favorise la mobilité du bassin, renforce le périnée et développe la connexion avec votre bébé.
Pilates prénatal
Cours en petit groupe encadrés par une physiothérapeute spécialisée
CHF 35.– à l’unité
CHF 150.– l’abo de 5 cours
Le concept
Le pilates prénatal est une méthode douce et adaptée qui accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
Les exercices permettent de développer la mobilité, la force et la souplesse, tout en respectant les besoins spécifiques du corps pendant cette période.
Une pratique régulière aide à se préparer à la naissance, à se détendre et à renforcer la confiance en soi.
Nos cours
✔️ Les samedis de 9h30 à 10h30
✔️ Séances adaptées à chaque trimestre
✔️ Petit groupe de 6 femmes max pour un accompagnement personnalisé
✔️ Aucune expérience préalable n’est nécessaire
Alexia Kneuss
Physiothérapeute spécialisée en périnatalité et rééducation abdomino-périnéale, Alexia accompagne les futures mamans avec expertise et bienveillance.
Maman elle-même et instructrice de la méthode Pilates, elle propose un accompagnement tout en conscience, adapté à chaque étape de la grossesse.